يمكن أن يساعدك السرير الهزاز! الأطفال يكبرون أطول ، البالغون يأخذون تمارين الأيروبيك ، سرير هزاز 40 بوصة ، جهاز فقدان الوزن الداخلي ، الترامبولين المنزلي للأطفال ، ترامبولين ، صالة الألعاب الرياضية ، الترامبولين ، آمن ومتين
إذن ما هي مزايا وعيوب الترامبولين؟ لتلخيص جملة واحدة: التمارين الهوائية التي تستغرق وقتًا قصيرًا وتستهلك الكثير من الطاقة.
1. إنقاص الوزن وتقليل الدهون. كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تحقق التمارين الرياضية تأثير اللياقة البدنية ، وفقدان الوزن وتقليل الدهون ، لذا فإن الترامبولين ليس استثناءً. بالمقارنة مع التمارين العادية مثل الركض وركوب الدراجات ، فإن الترامبولين هو طريقة لياقة بدنية أكثر استهلاكًا للسعرات الحرارية ، كما أن العضلات المستخدمة نظامية ، لذا فإن الترامبولين مشروع جيد للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. تشير البيانات إلى أن القفز لمدة عشر دقائق يعادل السعرات الحرارية المحروقة لمدة نصف ساعة من الركض. لذلك ، فإن الالتزام طويل الأمد بتمارين الترامبولين يمكن أن يساعد في تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل أعراض السمنة.
2. منع المرض. يمكن لحركة القفز على الترامبولين واسعة النطاق أن تعزز الدورة الدموية والليمفاوية وسوائل الجسم المختلفة في جميع أنحاء الجسم ، وذلك لتحقيق تأثير الوقاية والحد من الأمراض. مثل خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، ومنع حصوات الكلى ، وتعزيز وظائف القلب والرئة ، وموازنة ضغط الدم ، وتحسين التنسيق البدني ، والمساعدة على النوم. استخدم التمارين لتعزيز المناعة لتقليل احتمالية الإصابة بالمرض.
3. تأثير ملحق الأكسجين. الترامبولين هو تمرين هوائي. يمكن أن تعزز تمارين الترامبولين الدورة الدموية وتعزز قدرة الدم على حمل الأكسجين. ثم يحسن مناعة الجسم ويقلل من الإصابة بالسرطان.
4. حركة الترامبولين يمكن أن تجعل الأطفال ينمون أطول. يمكن لممارسة الترامبولين أن تعزز وظائف الأجهزة المختلفة لجسم الطفل وتجعل الطفل يتمتع بصحة جيدة.
يمكن لطريقة القفز على الترامبولين لفقدان الوزن التي ظهرت في السنوات الأخيرة أن تستهلك 450 إلى 800 سعرة حرارية في 45 دقيقة فقط. في هذه العملية ، يمكن أن تمرن جميع عضلات الجذع ، وخاصة عضلات البطن ، وتساعد في عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. عشاق القفز على الترامبولين ، من خلال حركات القفز المتكررة للحفاظ على قوامك ، وتخفيف التوتر أثناء فقدان الوزن!